Turma de Logística 2010 - 14/07/2010

Gasto Calórico

Veja aqui a tabela para gasto calórico, clique aqui ou entre neste site: http://www.cdof.com.br/nutri1.htm.
Lembre-se, coloque quantas vezes na semana você faz esta atividade, depois multiplique por quantas vezes você faz esta atividade por semana. Por exemplo, se você caminha 03 vezes na semana por 30 minutos cada dia, primeiro veja quantas calorias você gasta nesta caminhada de 30 minutos, (por exemplo: 200 calorias), multiplique por três vezes que dariam 600 calorias, então divida por sete (85,71 calorias) para se ter uma média diária. Faça assim com todas as atividades.

Tabela de Calorias

Clique aqui para acessar a tabela de calorias, ou utilize o endereço abaixo:

http://www.faac.unesp.br/pesquisa/nos/bom_apetite/tabelas/cal_ali.htm

Seminário

Realizar a apresentação de uma mídia (vídeo, aúdio, revista, jornal ou site) sobre alguma propagando "enganosa" e fundamentar esta mídia colocando se é verdade ou não.

Atividade Aeróbica

Qual a importância da atividade física aeróbica para o ser humano?

- O que é atividade física aeróbica?

- Como é feito o controle da atividade física aeróbica?

- Benefícios para o corpo.

A Importância do desjejum

Efetuar um texto com o seguinte tema:

A Importância do desjejum para o rendimento na:

- Escola

- Atividade física

- Saúde

- Emagrecimento

- Melhora da qualidade de vida

- Outros.

Ficha de controle de atividade aeróbica

Registrar em todas as aulas práticas os batimentos cardíacos medidos durante a aula, esta planilha será cobrada em algumas aulas e no final do bimestre.

Data - BPM Repouso - 1a. parte - 2a. parte - 3a. parte - 4a. parte - BPM final